Batido verde Post entrenamiento
Hello!!! Nuevo vídeo al vuelo. Esta vez os traigo uno de mis batidos verdes preferidos para después de hacer deporte. ¿Qué no hacéis ejercicio? Pues también podéis tomarlo porque es muy nutritivo y delicioso. Aunque, os recomiendo encarecidamente que os mováis un poco, yo no soy una loca del fitness, nunca fui yo muy amante de los deportes, pero me obligo a moverme al menos media hora todos los días. ¿Y sabéis qué? Sienta de maravilla.
Cuando practico deporte, me encuentro más tonificada, saludable, de buen humor, duermo mejor… El simple hecho de moverse cambia tantas cosas. Puede ser bailar, alzar pesas, correr, caminar, hacer sentadillas, jugar al fútbol, seguir rutinas por Internet… hay mil maneras, pero let´s move!!!
Hace poco descubrí que los gimnasios no están hechos para mí, algunos años atrás iba con mi hermana y me lo pasaba genial, pero hoy en día prefiero hacer mis rutinas en casa y soy bastante constante cuando el ajetreo de talleres y consultas me lo permite. Mis favoritas son las del Gym virtual, podéis buscarlo en Youtube, son mortales, pero funcionan 😉
En fin, no me enrrollo más, os cuento todos los beneficios del batido en mi nuevo vídeo y también os dejo los ingredientes aquí abajo por si queréis hacerlo.
Ingredientes
- 2 plátanos congelados
- Manojo de espinacas frescas
- 1 ramita de apio
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 cucharada de Ideamix
- 1 cucharada de Proteinamix
- 1 Taza de leche de cáñamo
¡¡Hasta la semana que viene!!
Bisous!! <3 <3